世界はわたしの色になる

日々のよきことを集めて世界を美しく生きたい

小さいことからはじめよう

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□時間と体力がない


時間は作るもの、とはよく言うものの、それにしても時間がない。
加えて夏近くなって体力が落ちているのか、いつもより持久力が出ない。
調子を崩してしまって、気が焦るばかりで何もできない自分が情けなくなってしまいました。

 
 

□優先順位をつけて『小さな習慣』づくり


いいかげん言い訳しているのも嫌になり、
全部すべてを変えるなんてできないのだから、
少しずつやっていこう、と気持ちが切り替わってきました。
 
『小さな習慣』

gtbb250.hatenablog.jp


まだ本は読めていないのですが、
emiさんが紹介されていた記事を読んで、
「馬鹿げているぐらいの小さな行動から始める」というのが
すごく今の状況にしっくりきて、安心しました。これなら今の私にもできるかも。
「これはやりたい」ということを優先順位をつけて絞って、
ほんの少しずつからでも
やりたいことに取り組んでいくことに決めました。
 

 

□一日一回最低限やることを決める


・本を読みたい
→1ページだけでも読んでみる
 
・脚やせしたい
→5分でいいからふくらはぎマッサージの時間をつくる
→10回スクワットする
 
・身綺麗でありたい
→手指と爪のケアだけはこまめに
→髪の毛はルーティンのケアを行う
 
・美肌になりたい
→パックを導入してうるおいを
 
・ダーリンのために何かしたい
→お弁当づくりはできるかぎりする
→会話をするようにする⇒苦手だけどLINEも送ってみる
 

 

□今できることからはじめる


「置かれた場所で咲きなさい」というのが私の信条だったのを思い出しました。

置かれた場所で咲きなさい

闇雲に未来を不安がったり、現状の不満ばかり探して動けなくなるのはやめます。
今おかれた状況で私ができることを、
それは小さいステップですが、徐々に高くできるはずですから、
すこしずつ取り組みます。
 
 
 
ウンディーネ 牧野由依 #nowplaying
好きなアニメのひとつが、この曲が主題歌の『ARIA』です。
こころが弱っているときに、癒しと明日への元気をくれる作品。
 
 

ところでインスタもやってます。
覗いてみていただけたら嬉しいです。